महत्व
एक हाई-प्रोटीन, बिना अतिरिक्त सोडियम वाला भोजन जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हुए तरल पदार्थ के संचय को रोकता है।.
नींबू-लहसुन स्टीम्ड पम्फ्रीट
कैलोरी:~158 किलो कैलोरी
प्रोटीन: ~24.2 ग्राम
नींबू-लहसुन स्टीम्ड पम्फ्रीट
मैं
पाठ्यक्रम
रेसिपी
पल्मोनरी हाइपरटेंशन
मित्रवत
मांसाहारी
महत्व
एक हाई-प्रोटीन, बिना अतिरिक्त सोडियम वाला भोजन जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हुए तरल पदार्थ के संचय को रोकता है।.
कैलोरी:~158 किलो कैलोरी
प्रोटीन: ~24.2 ग्राम
सामग्री
१२० ग्राम पॉम्फ्रेट मछली
1 बड़ा चम्मच लहसुन का पेस्ट
2 बड़े चम्मच नींबू का रस
काली मिर्च
नींबू-लहसुन स्टीम्ड पम्फ्रीट
मैं
पाठ्यक्रम
रेसिपी
पल्मोनरी हाइपरटेंशन
मित्रवत
मांसाहारी
महत्व
एक हाई-प्रोटीन, बिना अतिरिक्त सोडियम वाला भोजन जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हुए तरल पदार्थ के संचय को रोकता है।.
कैलोरी:~158 किलो कैलोरी
प्रोटीन: ~24.2 ग्राम
सामग्री
१२० ग्राम पॉम्फ्रेट मछली
1 बड़ा चम्मच लहसुन का पेस्ट
2 बड़े चम्मच नींबू का रस
काली मिर्च
विधि
चरण 1
मछली पर लहसुन का पेस्ट और नींबू का रस लगाएं।.
चरण 2
इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।.
चरण 3
10 मिनट के लिए भाप में पकाएं। नमक की जगह “चटपटे स्वाद” के लिए ताज़ा नींबू का रस निचोड़ کر परोसें।.
चरण 1
मछली पर लहसुन का पेस्ट और नींबू का रस लगाएं।.
चरण 2
इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।.
चरण 3
10 मिनट के लिए भाप में पकाएं। नमक की जगह “चटपटे स्वाद” के लिए ताज़ा नींबू का रस निचोड़ کر परोसें।.
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